Motivation, le secret en 6 étapes clés

Motivation : trouvez le temps et l’énergie pour aller au bout de tous vos projets !

Qui n’a pas eu un jour l’intention de se remettre au sport, d’arrêter de fumer, de perdre du poids, d’apprendre l’anglais, de mettre de l’argent de côté… ?

Dans ce coaching je vous apprend  à maîtriser les 6 étapes clés de la motivation.

On déborde tous de projets et de bonnes résolutions, surtout en début d’année !

Malheureusement  vous savez comme moi que nous allons rarement au bout des belles promesses que l’on se fait.

Mais alors comment faire pour trouver le temps, l’énergie et surtout la motivation nécessaires pour aller au bout d’un projet qui nous tient vraiment à cœur ?

Dans ce coaching vidéo les 6 étapes clés de la motivation.

1/Comment vous fixer un objectif par écrit ?

Pourquoi votre objectif doit être clair, précis et concis ?

Comment rédiger un « Acte d’Engagement » ?

Pourquoi vos intentions doivent être claires, précises et impérativement chiffrées ?

2/ Pourquoi il est très important de répéter votre « engagement » chaque jour ?

Pourquoi vous devez répéter votre « Engagement » 20 fois par jour ?

Pourquoi la répétition est très importante ?

3/ Pourquoi il faut parler de votre projet à vos proches ?

Pourquoi le fait de parler de votre projet à vos amis, à vos collègues est un moyen très efficace de renforcer votre motivation ?

4/ Pourquoi vous devez rejoindre un groupe de soutien ?

Comment trouver un groupe de personnes qui partage le même «Engagement » que vous ?

Pour quelle raison  il  est plus facile de tenir ses engagements quand on fait partie d’un groupe ?

5/ Pourquoi faut-il vous récompenser à chaque étape importante ?

Pourquoi récompenser ces efforts est un bon moyen d’entretenir sa motivation ?

Comment se récompenser en fonction de son objectif (perdre du poids, faire du sport…) ?

6/ Pourquoi vous devez matérialiser votre engagement par une preuve ?

Qu’est-ce qu’une preuve d’Engagement ?

Comment vous procurer gratuitement un vrai « Certificat d’Engagement » ?

Et pour être encore plus motivé regardez vite la vidéo : Vaincre la paresse, 3 choses à faire

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